채우는 공간

현대인이라면 다들 한 번쯤은 겪어봤을 불면증특히 스트레스가 많을 때는 잠자리에 드는게 여간 힘든 일이 아닙니다. 현대인의 고질병이기도 한 불면증이란 무엇인지, 어떤 방법으로 불면증을 극복할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.   불면증이란? 적절한 시간과 기회가 주어졌음에도 잠을 잘 자지 못하는 증상을 '불면증'이라고 정의합니다. 즉, 잠을 잘 수 있는 환경이 주어졌고 잠을 자려는 의지가 있음에도 잠을 못 자는 경우, 또는 잠을 자다가 자꾸 깨는 경우도 불면증에 해당된다고 합니다.  이러한 현상이 시간이 지나도 사라지지 않는다면 만성으로 이어질 수 있습니다. 만성 불면증은 일주일에 3회 이상, 그리고 3개월 이상으로 지속 될 경우를 뜻합니다.   숙면, 잠의 중요성 수면은 질병과도 밀접한 관련이 있습니다...

건강 관리 2024. 5. 8. 01:56

사용하고 있던 교정기(유지장치)에 플라그가 많이 생겨서 약국에서 구매한 틀니 세정제 후기입니다. 틀니 세정제지만 교정기 유지장치의 세척 용도로 써도 된다고 하네요 원래 집에서 쓰던 외국회사 제품이 있었지만 유통기한이 지나는 바람에,,, 이번에 약국에 갔더니 동아제약에서 나온 국산 제품이 있길래 구매해봤습니다. 이 제품을 몰랐을 때는 교정기를 그냥 물로 헹구거나 칫솔질해서 썼는데요. 매일매일 세척해도 플라그 생긴 건 관리하기가 힘들어서요 칫솔질 백 번 하는 것보다 틀니 세정제로 세척 한 번 해주면 새 것처럼 깔끔해집니다 동아제약 클리덴트 전체/부분 틀니 전용 총 48정 '색소, 보존제 무첨가' '플라그 제거' '상쾌한 민트향' 총 48개가 들어있는데 한 번 사용할 때는 한 개를 다 넣으시면 됩니다. 향은 ..

건강 관리 2021. 9. 27. 17:37

주민센터, 교회, 도서관 등에 설치되어 있는 서울시의 '여성안심택배보관함'에 대해 얼핏 들어보신 분들이 있으실 텐데요. 이는 1인 여성가구나 맞벌이 가구 등 택배 수령이 어려운 경우에도 무인 택배함을 이용하여 택배를 안심하고 받을 수 있는 서비스입니다. '여성안심택배함'이라고 칭하지만 성별에 상관없이 서울 시민이라면 누구나가 이용이 가능합니다. 이 부분을 잘 모르고 계시는 분들이 의외로 많으신 듯한데 아래 포스팅을 통해 이용방법, 시간 등에 대해 알아보겠습니다. 무인택배 서비스를 이용하는 방법은 매우 간단합니다. 택배 주소지를 쓸 때 '무인 택배함의 주소'만 적으면 서울 시민 누구나 별도로 예약, 사전 신청할 필요 없이 이용이 가능합니다. ※ 서울시 안심 택배함 이용방법 ※ 1. 택배를 받을 주소를 기재..

생활 정보 2021. 8. 13. 18:50

집안 인테리어, 관상용으로 유칼립투스 조화를 장만했습니다. 유칼립투스 잎은 조화라 할지라도 크게 가짜 느낌이 안 나고 집안에 두면 포인트도 되고 예쁠 것 같아서요. 오프라인으로 직접 보고 사려고 했지만 결국 맘에 드는 건 못 찾았네요. 온라인이 더 저렴하기도 했고 종류도 많아서 결국 온라인으로 구매했습니다. 유칼립투스는 향이 좋기로 유명하지만 키우기가 쉬운 식물은 아니라고 들었어요. 특히 저 같은 초보가 키우기엔 난이도가 좀 있지 않나 싶습니다. 유칼립투스란? 유칼립투스(Eucalyptus)는 호주에서 주로 재배되는 나무로 코알라의 먹이로도 유명합니다. 실제 코알라는 유칼립투스만 먹고살고, 유칼립투스를 먹는 유일한 동물이기도 한데 그 이유는 유칼립투스의 잎에 독이 다량 함유되어있기 때문입니다. 코알라는 ..

잡다한 정보, 상식 2021. 8. 10. 21:29

삼성 갤럭시 버즈 라이브(Galaxy Buds Live)의 '소리 높이기'/ '음량 조절'하는 tip입니다 핸드폰에서 이어 버드의 소리를 최대치로 높였는데도 음악 소리나 통화 소리가 너무 작게 들리는 경우가 있으실 텐데요. 이 경우 혹시 제품이 불량은 아닌지, 어떤 설정을 잘못 건드렸는지 걱정이 되실 텐데 이에 대한 해결 방법을 알아보겠습니다. 이어폰의 소리가 너무 작거나 혹은 너무 클 때는 '갤럭시 웨어러블 앱(Galaxy Wearable)의 설정을 통해 조절이 가능해요. 음량 조절하는 법은 아래에서 자세히 살펴보겠습니다. ※ 갤럭시 버즈 라이브 음량 높이기 / 소리 조절하기 ※ 1. 갤럭시 웨어러블 앱을 실행한 후 '터치로 이어버드 사용하기'를 눌러주세요 2. 이 화면에서는 갤럭시 버즈 이어버드를 길..

생활 정보 2021. 8. 8. 19:09

요즘 건식 화장실 인테리어가 끌려서 사진 구경하는 게 취미입니다. 해외 인테리어 회사 사진은 저작권이 있어서 못 퍼오고 무료 이미지로 대체했어요 사진 중 몇 가지는 가정집인지 호텔인지 모르겠지만, 넓은 화장실 사진이 맘에 들어서 그냥 다 가져왔습니다 지인 중 한 명이 최근에 이사 가면서 리모델링을 새로 했는데 건식 화장실로 인테리어를 해서 관리도 잘 되고 너무 깔끔해 보이더라고요. 늘 물이 흥건한 우리 집 화장실과는 참 다른 풍경이었어요..ㅎ 습식 화장실은 여차하면 물 때끼고 곰팡이가 생겨서, 요즘은 관리하기 편한 건식 화장실 인테리어에 관심이 갑니다 건식 화장실 청소 해외에 잠깐 더부살이(?) 했을 때에는 집주인들이 청소를 일주일에 딱 한 번만 했는데도 화장실에 곰팡이가 잘 안 생기더라구요. 청소할 때..

잡다한 정보, 상식 2021. 8. 7. 11:45

버터 쿠키를 좋아하시는 분들이나 답례품, 선물용 쿠키 세트 찾고 계신 분들한테 쿠키 브랜드 하나를 추천드립니다. 요즘 이 쿠키에 꽂혀서 몇 통씩 계속 사 먹고 있어요 추천드릴 쿠키는 바로 위캔쿠키(WECAN COOKIES)라는 사회적 기업의 쿠키인데요 사실 위캔쿠키 브랜드 이름은 처음 들어보는데, 여태 사 먹어본 쿠키 중에 버터맛이 손에 꼽을 정도로 풍부해서 다른 제품도 주문하려고 정보를 찾아보게 됐습니다. 알고 보니 굉장히 좋은 일을 하고 있는 사회적 기업이었어요. 위캔쿠키는 엄선된 재료인 '우리밀로 만든 수제쿠키'를 생산하고 있습니다. [ 사회복지 법인 위캔 ] 2001년 샬트르 성바오로 수녀회에서 설립한 위캔쿠키는 '우리는 할 수 있다(we can)'라는 믿음을 바탕으로, 발달 장애인 근로자 40여..

생활 정보 2021. 8. 6. 18:26

예전에 쓰던 이어폰 한쪽 음량이 잘 안 나와서 새로운 무선 이어폰(갤럭시 버즈 라이브)를 구매했습니다. 저는 전자기기를 엄청 따지고 사는 편이 아니라서요 그냥 편리하고 쉽게 사용이 가능하면 만족하고 쓰는 편입니다 갤럭시 핸드폰 사용자라 아이팟은 애초에 배제했고, 전에 쓰던 이어폰이 갤럭시 버즈라 자연스럽게 갤럭시 모델 중에서 고르게 됐습니다. 버즈 라이브와 프로 중에서 고민했는데 '오픈형 이어폰'을 한 번 써보고 싶어서 갤럭시 버즈 라이브로 최종 결정했어요 삼성 갤럭시 버즈 라이브 Samsung Galaxy Buds Live 색상 : 미스틱 브론즈 ▶ 인체공학적인 착용감 ▶ 최대 6시간 음악 재생 가능. ▶ 액티브 노이즈 캔슬링 기능 ▶ 세 개의 마이크로 또렷한 통화 음질 갤럭시 버즈 라이브는 Andro..

카테고리 없음 2021. 8. 5. 13:37