채우는 공간

현대인이라면 다들 한 번쯤은 겪어봤을 불면증특히 스트레스가 많을 때는 잠자리에 드는게 여간 힘든 일이 아닙니다. 현대인의 고질병이기도 한 불면증이란 무엇인지, 어떤 방법으로 불면증을 극복할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.   불면증이란? 적절한 시간과 기회가 주어졌음에도 잠을 잘 자지 못하는 증상을 '불면증'이라고 정의합니다. 즉, 잠을 잘 수 있는 환경이 주어졌고 잠을 자려는 의지가 있음에도 잠을 못 자는 경우, 또는 잠을 자다가 자꾸 깨는 경우도 불면증에 해당된다고 합니다.  이러한 현상이 시간이 지나도 사라지지 않는다면 만성으로 이어질 수 있습니다. 만성 불면증은 일주일에 3회 이상, 그리고 3개월 이상으로 지속 될 경우를 뜻합니다.   숙면, 잠의 중요성 수면은 질병과도 밀접한 관련이 있습니다...

건강 관리 2024. 5. 8. 01:56

사용하고 있던 교정기(유지장치)에 플라그가 많이 생겨서 약국에서 구매한 틀니 세정제 후기입니다. 틀니 세정제지만 교정기 유지장치의 세척 용도로 써도 된다고 하네요 원래 집에서 쓰던 외국회사 제품이 있었지만 유통기한이 지나는 바람에,,, 이번에 약국에 갔더니 동아제약에서 나온 국산 제품이 있길래 구매해봤습니다. 이 제품을 몰랐을 때는 교정기를 그냥 물로 헹구거나 칫솔질해서 썼는데요. 매일매일 세척해도 플라그 생긴 건 관리하기가 힘들어서요 칫솔질 백 번 하는 것보다 틀니 세정제로 세척 한 번 해주면 새 것처럼 깔끔해집니다 동아제약 클리덴트 전체/부분 틀니 전용 총 48정 '색소, 보존제 무첨가' '플라그 제거' '상쾌한 민트향' 총 48개가 들어있는데 한 번 사용할 때는 한 개를 다 넣으시면 됩니다. 향은 ..

건강 관리 2021. 9. 27. 17:37

물 없이 머리를 감을 수 있는 샴푸를 써본 후기입니다. 물이 닿으면 안 되는 수술을 받았다거나, 병상에 있어서 머리를 못 감는 환자의 경우, 며칠씩 머리 못 감으면 정말 찝찝하잖아요. 이럴 때는 드라이 샴푸나 노린스 샴푸 등으로 머리를 감아주면 어느 정도 찝찝함이 해소가 됩니다. 물로 감은것처럼 엄청 개운하진 않을지라도 라는 아이디어가 참 괜찮은 것 같아요. 디펜드에서도 환자용, 캠핑용으로 물없이도 사용이 가능한 샴푸랑 바디워시가 출시되었습니다. 특히 샴푸는 집에 놔두면 언젠간 쓸 일이 있을 것 같아서 구매해봤어요 디펜드 물없이 쓰는 샴푸 Waterless Shampoo 거품형 200ml ♡ 풍성한 거품타입 ♡ 산뜻한 허브향 ♡ 녹차와 동백꽃 추출물 함유 ♡ 피부 자극 테스트 완료 ※ 제형 거품 형태의 ..

건강 관리 2021. 7. 25. 13:43

성인 기저귀 필요하신 분들 중에 처음 구매하는 분들은 어떤 종류를 골라야 하는지 고민되실 텐데요 요즘은 시니어, 임산부, 환자들을 위한 성인용 기저귀 종류가 매우 다양하게 나와있습니다. 하지만 써보기 전까지는 어떤게 좋은지 감이 안잡히실거예요. 사이즈나 착용감이 제품마다 다 다르기도 하고, 사용하는 사람마다 선호하는 제품도 다양하니까요 이렇게 고민하시는 분들을 위해 디펜드 공식 홈페이지에서 무료로 기저귀 샘플 신청하는 법을 공유하고자 합니다. 무료니까 샘플로 한 두개 신청해서 먼저 사용해보시고, 그 다음에 괜찮으면 대량으로 구매해서 써보시는 것도 좋을것 같아요 ※ 디펜드 무료 샘플 신청하기 ※ 1. 디펜드 공식 홈페이지( https://www.ykbrand.co.kr/depend )에 들어가서 무료 샘플..

건강 관리 2021. 7. 23. 11:31

집에 있는 공구함을 정리하다가 녹슨 칼에 베였습니다. 베인 이유도 조금 황당한게...칼 윗면인줄 알고 날카로운 부위를 만져서 그만 깊게 베어 버렸네요. 사실 아픈건 둘째치더라도 하필 녹슨칼에 베인거라 얕은 지식으로 파상풍 걱정부터 하게 되더라구요 지혈하다가 무심코 걱정되서 인터넷에 폭풍 검색을 시전했습니다 "녹슨 칼에 베였을 때, 녹슨 못에 찔렸을 때 " 파상풍(Tetanus)이란? ※ 감염성 질환으로 상처 부위의 파상풍균이 생성하는 독소때문에 발생한다. ※ 파상풍 균은 흙이나 동물의 대변에 의해 오염된 상처로 발생할 수 있다. 또는 화상을 입거나 동물에 물려서 감염될 수도 있고, 비위생적인 바늘로도 감염될 수 있음. ※ 잠복기는 최대 2주 파상풍의 증상 ※ 초기에는 상처 주변의 근육 수축이 나타난다 ※..

건강 관리 2021. 7. 12. 10:17

식사할때 음식물을 자주 흘리는 어르신이나 성인 환자를 위한 구매 후기입니다. 그냥 집에있는 아무 앞치마를 쓰는것 보다는 이왕이면 환자용으로 나온게 쓰기 편했습니다. 입고 벗기기도 쉬웠구요. 집에서 식사할때도 잘 쓰이겠지만 특히 요양원이나 병원 침대위에서 식사할때 필요한 제품이에요. 방수도 되는 제품이라서 양치할때 사용하기에도 편리합니다 제가 구매한 제품은 '환자용 앞치마', '요양원 턱받이' 등으로 검색해서 알게된 더해피라는 회사의 제품입니다. 더해피 성인 벨크로형 턱받이 환자 식사용 앞치마 제품 특징은 1. 일반 앞치마보다 폭이 옆으로 넓고 커다랗습니다. 2. 옆으로 묶는 끈이 없습니다 3. 목부분이 찍찍이로 되어있어서 입고 벗기 쉽습니다. 4. 방수가 되는 제품입니다. 실제 제품을 받아보니 생각했던 ..

건강 관리 2021. 2. 19. 12:53

연휴를 마치고 증상은 없지만 코로나 검사를 해야 하는 가족이 있어서 서울시가 운영하는 코로나 임시선별진료소에 다녀왔습니다. 증상이 없을 경우에는 병원이나 보건소에 갈 필요 없이 임시선별소에 가서 무료로 검사를 받으실 수 있습니다. (병원 코로나 검사는 예약이 필요한 경우도 있고, 검사비도 당연히 내야 합니다) 코로나 임시선별검사소(진료소)는 주로 증상 없으신 분들이 가는것 같았습니다. 증상이 없지만 불안해서 그냥 검사받고 싶으신 분들, 간단하게 '음성'이라는 검사 결과가 필요하신 분들이 이용한다고 해요. 처음엔 가까운 보건소에 가서 검사 받을까 했지만, 보건소나 병원은 확진자랑 접촉하신 분들이 많이 온다고 해서 그냥 임시선별소에 가서 검사를 받았습니다. ※ 서울시 코로나 임시선별 검사소 ※ 2월 15일 ..

건강 관리 2021. 2. 16. 15:14

위장 장애가 있다거나 카페인에 민감한 사람이라면 커피 음료를 잘 즐기지 않을텐데요. 카페를 가게되면 카페인 없는(Caffeine-free) 음료를 자연스럽게 찾게 됩니다. 물론 요즘은 디카페인 커피를 파는 카페도 많아졌지만 디카페인 커피라도 카페인이 약간씩은 들어있습니다. 카페인이 아예 들어있지 않은 음료를 찾으시는 분들을 위해 카페에서 판매하는 카페인 0mg의 음료를 정리해봤습니다. ※ 카페인 없는 카페 음료들 모음 ※ 1. 곡물 라떼 (오곡라떼, 흑임자 라떼, 미숫가루 라떼 등) 곡물라떼는 곡물+우유의 조합으로 이루어진 음료입니다. 곡물의 종류에 따라 음료의 명칭도 달라지는데 예를들면 흑임자 라떼는 검은깨를 주 원료로 하며 이에 우유를 더해서 만들어진 음료입니다. 오곡라떼는 5가지의 곡물과 우유로 만..

건강 관리 2021. 1. 18. 21:00